La méthode de Gasquet, connue sous le sigle APOR, est une approche globale posturorespiratoire. Cela signifie que la respiration dépend de la posture qui est primordiale. Les 3 piliers de la méthode sont : l’autograndissement, l’engagement du périnée et une bonne respiration.
Notre corps : il faut l’entretenir, le respecter, ne pas le déformer mais aussi confirmer ses formes physiologiques par un travail musculaire précis. La méthode vous permettra de vous muscler en partant du centre pour gagner en puissance. Pour en savoir plus sur cette méthode et sur l’ensemble des activités de l’ELAN : https://elansportpourtous.jimdofree.com/